Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. Çok Etkili havay? almak more info için ilk olarak egzersiz yapmal?s?n gerekir. Hafif hareketler ile ba?la ve zamanla yo?unla?t?rmal? hedefle. Ayr?ca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Susuz kalmay?n Stresle ba?a ç?k?n Hafif ve Taze Bir